Häufig gestellte Fragen
Bitte mache Dir bewusst, dass Deine Schwangerschaft und die Geburt Deines Babys ein einzigartiges Ereignis ist! Du solltest unbedingt jede Frage stellen, die Dich beschäftigt. Unten findest Du Antworten auf häufig gestellte Fragen. Zu weiteren Themen rund um Deine Schwangerschaft und Geburt berate ich Dich sehr gern persönlich.
Bitte schreibe mir an: info@deine-selbstbestimmte-geburt.de
Wann sollte ich den Kurs absolvieren?
Ich empfehle Dir den Kurs nicht zu früh zu beginnen. Vielleicht hast du auf anderen Seiten gelesen „je früher desto besser“ mit der Begründung, dass Du dann besonders viel Zeit zum Üben hast. Grundsätzlich gilt aber: ein Richtig oder Falsch gibt es nicht! Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich die Frauen ab der ca. 30. Schwangerschaftswoche mehr und mehr mit der Geburt beschäftigen. Der Mutterschutz rück in greifbare Nähe und damit auch mehr freie Zeit, um wirklich täglich üben zu können. Aber auch noch kurz vor der Geburt ist es sinnvoll, das Programm zu nutzen.
Manche Frauen haben schon am Anfang der Schwangerschaft großen Bedarf an Informationen oder müssen mit Ängsten umgehen, bei denen mein Programm sehr hilfreich sein kann! Du siehst – es ist individuell sehr unterschiedlich. Ich bin in allen Phasen der Schwangerschaft für Dich da!
Wie oft sollte ich üben?
Am liebsten täglich! „Üben“ assoziiert häufig ein Gefühl von „das muss ich noch tun,“ und ist daher ein wenig negativ besetzt. Du wirst vermutlich sehr schnell spüren, wie gut Dir die kleinen Auszeiten in der Tiefenentspannung tun und wie viel Kraft und positive Energie sie Dir geben. Viele Kursteilnehmerinnen möchten diese tägliche „Zeit für mich“ Einheit schon nach kurzer Zeit nicht mehr missen und behalten diese Routine sogar noch im Wochenbett bei.
Bekomme ich eine eigene Hypnose zur Geburtsvorbereitung?
Ja, wir werden in unserer ersten gemeinsamen Kurseinheit meine Hypnose zur Geburtsvorbereitung besprechen und anschließend machen. Für viele wird es wahrscheinlich die erste Erfahrung mit Hypnose sein, so dass ich Dich dabei unbedingt begleiten möchte. Anschließend sende ich Dir meine Hypnose als mp3, so dass Du, -gerade wenn Du im Mutterschutz bist, täglich üben kannst. Es ist ein Geschenk für Dich und Dein Baby, wenn Du Dir täglich diese kleine Auszeit gönnst. Die wirst sehen, wie intensiv Du Dich in dieser Zeit mit Deinem Baby verbindest, wie gut Dir die tiefe Entspannung tut und wie wunderbar gestärkt Du anschließend in den Tag gehen kannst.
Habe ich auch nach der Geburt noch etwas von dem im Kurs erlernten?
Auf jeden Fall! Vieles, was Du in meinem Kurs lernst, kannst Du in Deinem späteren Leben nutzen. Besonders als frischgebackene Mutter ist das ein tolles Geschenk. Wenn Du einmal gelernt hast, wie Du Dich schnell, sehr tief entspannen kannst, wirst Du diese Technik immer wieder anwenden können. Auch bei Ängsten (z.B. Zahnarzt) und Herausforderungen jeglicher Art wirst Du mit Hilfe der Atemtechniken und der Hypnose immer wieder Unterstützung finden.
Ersetzt der Kurs einen Geburtsvorbereitungskurs bei meiner Hebamme?
Ich finde, dass eine schließt das andere nicht aus. Gerade wenn Du Dein erstes Kind erwartest, wirst Du in einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs bei Deiner Hebamme wichtige Informationen über den physiologischen Ablauf einer Geburt, Ernährungstipps, Übungen zu Geburtspositionen und oft auch Einblicke in die Säuglingspflege erhalten.
Wird die Kursgebühr von meiner Krankenkasse übernommen?
In der Regel leider nicht. Voraussetzung hierfür ist, dass ein Geburtsvorbereitungskurs von einer Hebamme geleitet wird. Das bin ich leider nicht. Es lohnt sich aber immer, noch einmal bei Deiner Krankenkasse nachzufragen. Gerade in dieser Zeit, in der Corona-bedingt oftmals Kurse kurzfristig abgesagt werden habe ich die Erfahrung gemacht, dass sich die Kassen kooperativer zeigen. Eine entsprechende Rechnung kann ich Dir selbstverständlich zusenden.
Was unterscheidet Deinen Kurs von einem klassischen HypnoBirthing Kurs?
Ein wesentlicher Unterschied ist, dass ich die ersten drei Kurseinheiten „nur“ mit Euch werdenden Müttern mache. Erst zur vierten Kurseinheit kommen die GeburtsbegleiterÌnnen mit dazu. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass unter uns Frauen ein sehr viel offenerer Austausch stattfindet, wenn wir in einem kleineren, geschützten Rahmen sind. Ich möchte in meinem Kurs unbedingt alle Aspekte einer Geburt ansprechen und es ist wichtig, dass sich jede Kursteilnehmerin ungehemmt traut, genau nachzufragen.
Ein weiterer Unterschied ist die Kursgebühr. Viele Geburtsvorbereitungskurse, die nicht von einer Hebamme geleitet werden, sind oftmals sehr teuer. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass jede Frau die Möglichkeit hat, eine schöne, ruhige und selbstbestimmte Geburt zu erleben. Solltest Du, aus welchen Gründen auch immer, gerade nicht über die Mittel verfügen, meinen Kurs zu besuchen, dann sprich mich gerne an. Wir finden bestimmt eine Lösung.